Aerobic | Fitness | Spinning | Rückenschule | Gymnastik | Ernährungsberatung | Sauna

                

 

 

Montag


 

Dienstag

 

Mittwoch

 

Donnerstag

 

Freitag

 

Samstag

 

Sonntag

 

09:30 - 11:00 Uhr

   Pilates

        ( A )       

Heike

             09:00 - 10:30 Uhr      

Fatburner+Dance Workout

                    (M -F)                  

  Lysett

09:30 - 10:00 Uhr 

Fitness-Ausdauer

(A) 

 

          09:00 - 10:30 Uhr          

          Step Ausdauer                        + Body Shape                              (M - F)                  

  Lysett

          

 

 

 


   

10:00 - 11:00 Uhr 

 Yoga

(A)

Carola

 

   



 

 

                           

 

           17:00 - 18:00 Uhr         

      Rücken Fit  

                  (E - M)                 

      Lysett      

  





 

              17:30 - 18:30 Uhr      

       Bauch Beine Po

                     (E - F)                 

              Lysett          

 

                                                    

         

            18:00 - 19:00 Uhr        

                    Step                                        (E - M)                 

 Lysett

 

   

                   18:30 - 19:30 Uhr      

         Power Dumble  

                   (M -F)               

                     Lysett                                                 

19:00 - 20:00 Uhr 

Zumba

( A )

Johanna

 


18:30 - 19:30 Uhr 

Yoga

( E - M )

Carola

 

19:00 - 20:00 Uhr 

Zumba

( A )

Johanna

   

(A)=Alle    (E)=Einsteiger     (M)=Mittelstufe     (F)=Fortgeschrittene

 

Bauch Beine Po

Intensives Training für die Problemzonen.

 

Funktionsgymnastik mit Pilates

Ganzkörperworkout- Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung im Einklang.

 

Power Dumble

Langhanteltraining mit Gewichten zur gesamten Körperkräftigung.

 

Step Aerobic

Ausdauer- und Koordinationstraining auf dem Step Brett.

 

Spinning

Ausdauertraining auf Indoor Bikes.

 

Yoga

Körperübungen, Atemtechniken und muskuläre Tiefenentspannung.


Zumba

Tanztraining nach südamerikanischen Rhytmen.